Workouts
1
Autor: Ахиллес
Start
Määra 1
1 round
16
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
13
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
12
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 30 sek
8
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Bench dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bench dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bench dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
60
sek
Full plank
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada