Workouts
Грудь Трицепс в пол силы
Autor: Евгений З

грудь Трицепс

Start
Määra 1
1 round
2
sek
Jump Rope
puhkus: 30 sek
8
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
4
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
12
kordus
x
24
kg
Dumbbell Flyes
puhkus: 30 sek
12
kordus
x
34
kg
Dumbbell Flyes
puhkus: 30 sek
18
kordus
Push-ups on handles
puhkus: 30 sek
15
kordus
Push-ups on handles
puhkus: 30 sek
13
kordus
x
0
kg
Push-ups on handles
puhkus: 30 sek
12
kordus
x
0
kg
Push-ups on handles
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
0
kg
Push-ups on handles
puhkus: 30 sek
8
kordus
Bench Dips
puhkus: 30 sek
16
kordus
Bench Dips
puhkus: 30 sek
12
kordus
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada