Workouts
Занятие на свежем воздухе
Autor: Ахиллес
Start
Määra 1
1 round
12
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
12
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
12
kordus
Decline Push-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
13
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Incline Push-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
9
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
7
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
5
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
5
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
60
sek
Plank
puhkus: 30 sek
60
sek
Plank
puhkus: 30 sek
60
sek
Plank
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada