Workouts
1 back (20min)
keerulisus: kerge
Tempo: kerge
Autor: Almas Yessenguzhanov
Start
Määra 1
4 rounds
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
12
kordus
Australian pull-ups
puhkus: 120 sek
12
kordus
Тяга резины сидя
puhkus: 30 sek
12
kordus
Становая с резиной
puhkus: 30 sek
12
kordus
Тяга резины в стойке
puhkus: 120 sek
Saada