Workouts
FULL BODY VELOCE
Autor: Mattia Luca

Tutto il corpo veloce a casa

Start
Määra 1
1 round
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 3 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 3 sek
20
kordus
Jump squats
puhkus: 3 sek
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 3 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 3 sek
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 3 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 3 sek
20
kordus
Jump squats
puhkus: 3 sek
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 3 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 3 sek
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 3 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 3 sek
20
kordus
Jump squats
puhkus: 3 sek
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 3 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 3 sek
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada