Workouts
No equipment
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: press, Jalad
Hinda: 4.9star
Start
Määra 1
4 rounds
maksimaalne
sek
Plank
puhkus: 45 sek
8
kordus
Squats
puhkus: 45 sek
8
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 45 sek
8
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
8
kordus
Lying down leg raises
puhkus: 45 sek
maksimaalne
sek
Mountain Climbers
puhkus: 45 sek
8
kordus
Pike push-ups
puhkus: 180 sek
näita rohkem
рекорд
Cool
Щ
сложно
🥳🥳🥳
Excellent
добре
good stuff
Круто
Для начала норм
très bonne séance
минус один день тогошо я остонааила
Спасибо за эту тренировку!)
Планка 1 хв
Альпініст 45сек
ппц
бор, жарко
1-я тренировка, было лень делать и непривычно. С каждой новой тренировкой, буду выгонять день из себя.
супер!
I
круто
Saada