Workouts
прес
Autor: Жан
Start
Määra 1
1 round
300
sek
Warm-up
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
3 rounds
40
sek
Half Burpees
puhkus: 30 sek
40
sek
Full plank
puhkus: 30 sek
40
sek
Toe touch
puhkus: 30 sek
40
sek
Crunches
puhkus: 30 sek
40
sek
Lying down leg raises
puhkus: 30 sek, peale set-i 120 sek
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada