Workouts
back.1
Autor: MAD TITAN
Start
Määra 1
3 rounds
7
kordus
x
120
kg
Barbell Deadlift
puhkus: 90 sek
Määra 2
3 rounds
7
kordus
x
90
kg
Bent Over Barbell Row
puhkus: 90 sek
Määra 3
3 rounds
7
kordus
x
70
kg
Bent Over Two-Arm Long Bar Row
puhkus: 90 sek
Määra 4
3 rounds
7
kordus
x
40
kg
One-Arm Dumbbell Row
puhkus: 90 sek
Määra 5
3 rounds
7
kordus
x
15
kg
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
сб
Saada