Workouts
Основная
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Дмитрий Донской
Start
Määra 1
1 round
10
kordus
Close grip pull-ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Close grip pull-ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Wide chin ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Wide chin ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
4 rounds
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek, peale set-i 120 sek
Saada