Workouts
бицепс трицепс
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Андрей
Start
Määra 1
4 rounds
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Korean dips
puhkus: 30 sek
25
kordus
Australian chin-ups
puhkus: 30 sek
12
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek
8
kordus
Negative chin-ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 240 sek
Saada