Treeningprogrammid » домашня
Домашня
Määra 1
1 round
5+
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
5+
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
5+
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
5+
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
5+
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
10+
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10+
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10+
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10+
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10+
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
15+
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
15+
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
15+
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
15+
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
15+
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
5+
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
5+
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
5+
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
5+
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
5+
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
10+
kordus
Side Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
10+
kordus
Side Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
10+
kordus
Side Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
10+
kordus
Side Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
10+
kordus
Side Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
20+
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
20+
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
20+
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
20+
kordus
Crunches
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada