Treeningprogrammid » Fbw
1
Määra 1
3 rounds
10
kordus
Romanian Deadlift
puhkus: 90 sek, peale set-i 120 sek
Määra 2
3 rounds
10
kordus
Barbell Bench Press - Medium Grip
puhkus: 90 sek, peale set-i 120 sek
Määra 3
3 rounds
10
kordus
Front Squat (Bodybuilder)
puhkus: 90 sek, peale set-i 120 sek
Määra 4
3 rounds
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 90 sek, peale set-i 120 sek
Määra 5
3 rounds
10
kordus
Standing Cable Wood Chop
puhkus: 90 sek, peale set-i 120 sek
Määra 6
3 rounds
30
sek
Suitcase Dumbbell Carry
puhkus: 30 sek, peale set-i 120 sek
Saada