Workouts
Ноги от Тена
keerulisus: kerge
Tempo: kerge
Autor: Igor Ten
Start
Määra 1
4 rounds
15
kordus
Squats
puhkus: 45 sek
15
kordus
Side Lunges (each leg)
puhkus: 45 sek
60
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: 45 sek
15
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 45 sek
15
kordus
Jump squats
puhkus: 45 sek
30
sek
Duck walk
puhkus: 180 sek
бля сложно
Saada