Workouts
верх тела
keerulisus: raske
Tempo: tihe
Autor: Женя Цой

50 минут

Start
Määra 1
1 round
30
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
11
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
17
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
11
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
27
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
24
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
14
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
9
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
22
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
8
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
8
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
19
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
7
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
12
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
7
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 6
1 round
16
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
11
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
6
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 7
1 round
14
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
12
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 8
1 round
13
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 45 sek
11
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 9
1 round
13
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 10
1 round
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada