Workouts
0100.0200
Autor: MAD TITAN
Start
Määra 1
3 rounds
9
kordus
x
70
kg
Barbell Shoulder Press
puhkus: 60 sek
Määra 2
3 rounds
10
kordus
x
15
kg
Dumbbell One-Arm Shoulder Press
puhkus: 60 sek
Määra 3
3 rounds
8
kordus
x
12
kg
Front Incline Dumbbell Raise
puhkus: 60 sek
Määra 4
3 rounds
10
kordus
x
15
kg
Power Partials
puhkus: 60 sek
Määra 5
4 rounds
12
kordus
x
90
kg
Barbell Shrug
puhkus: 60 sek
Määra 6
4 rounds
12
kordus
x
70
kg
Barbell Shrug Behind The Back
puhkus: 60 sek
Määra 7
3 rounds
10
kordus
x
30
kg
Dumbbell Shrug
puhkus: 60 sek
вск
Saada