Workouts
Без снаряда
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Максим Демиденко
Start
Määra 1
3 rounds
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
12
kordus
Squats
puhkus: 45 sek
8
kordus
Pike push-ups
puhkus: 180 sek
maksimaalne
sek
Plank
puhkus: 45 sek, peale set-i 180 sek
мінус альпенист
Saada