Treeningprogrammid » One hundred days
Päev 22
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 2
1 round
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Французский жим от турника
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bench Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Французский жим от турника
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bench Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 4
1 round
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Французский жим от турника
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bench Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus peale set-i: 180 sek
Saada