Treeningprogrammid » Тюремный комплекс 7 дней.
Päev 7
Määra 1
1 round
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
Määra 2
1 round
10
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Handstand wall assisted push-ups
Määra 3
1 round
10
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Calf raises (each leg)
Saada