Treeningprogrammid » Тюремный комплекс 7 дней.
Päev 1
Määra 1
1 round
10
kordus
Straight bar dips
10
kordus
Straight bar dips
10
kordus
Straight bar dips
10
kordus
Straight bar dips
10
kordus
Straight bar dips
10
kordus
Straight bar dips
10
kordus
Straight bar dips
10
kordus
Straight bar dips
10
kordus
Straight bar dips
10
kordus
Straight bar dips
Määra 2
1 round
10
kordus
Французский жим от турника
10
kordus
Французский жим от турника
10
kordus
Французский жим от турника
10
kordus
Французский жим от турника
10
kordus
Французский жим от турника
10
kordus
Французский жим от турника
10
kordus
Французский жим от турника
10
kordus
Французский жим от турника
10
kordus
Французский жим от турника
10
kordus
Французский жим от турника
Määra 3
1 round
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
.... просто нету слов, было очень жестко. программу нашел в интернете и для удобства решил перенести сюда. это просто уничтожение мышц...
Saada