Registreeru
Logi sisse
library_books
Uudised
people
Inimesed
dumbbell
Workouts
date_range
Kavad
insert_chart
Auastmed
medal
Saavutused
format_list_bulleted
Harjutused
trending_up
Reiting
Treeningprogrammid
»
One hundred days
Päev 1
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 2
1 round
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Французский жим от турника
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bench Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Французский жим от турника
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bench Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 4
1 round
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Французский жим от турника
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bench Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus peale set-i: 180 sek
41 P A T H S
хорошо идет
12-09-2022
reply
thumb_up
Tranks
stayfit.today/workout-212163
14-09-2022
reply
thumb_up
Saada