Treeningprogrammid » HIIT
Päev 1
Määra 1
10 rounds
15
sek
Lateral Hop Holding Dumbbells
15
sek
Barbell Thruster
15
sek
Dumbbell Jump Squat
15
sek
Push-Ups
15
sek
Dumbbell Lunges
puhkus: 70 sek, peale set-i 60 sek
Saada