Workouts
Общая
Autor: Alex Petrutik

Вверх тела

Start
Määra 1
3 rounds
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
подтягивания параллельным хватом
puhkus: 60 sek, peale set-i 90 sek
Määra 2
3 rounds
maksimaalne
kordus
Dips - Chest Version
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Push-ups on handles
puhkus: 60 sek, peale set-i 90 sek
Määra 3
3 rounds
6
kordus
x
30
kg
Front Squats With Two Kettlebells
puhkus: 60 sek, peale set-i 90 sek
Saada