Workouts
Все тіло
Autor: Zhuk Danylo
Start
Määra 1
1 round
4
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
7
kordus
Left side crunches
puhkus: 60 sek
7
kordus
Right side crunches
puhkus: 60 sek
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 60 sek
8
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 60 sek
12
kordus
Australian pull-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
7
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
40
sek
Bent legs raises
puhkus: 60 sek
5
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 60 sek
4
kordus
Straight bar dips
puhkus: 60 sek
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada