Workouts
Legs
keerulisus: kerge
Tempo: kerge
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: Tuharad, Jalad
Hinda: 4.7star
Start
Määra 1
4 rounds
10
kordus
Squats
puhkus: 45 sek
10
kordus
Side Lunges (each leg)
puhkus: 45 sek
12
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: 45 sek
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 45 sek
10
kordus
Jump squats
puhkus: 45 sek
20
sek
Duck walk
puhkus: 180 sek
näita rohkem
жёстко
3 круга
ок
убрал одну минуту (отдых)
пока только 3 круга
нормуль
найс
найс
выживание
Це пездець
круто
Клас!!! Не замучився, але потом облився... Те що треба!!!
Fine
молодцы
1
Top
Сделал полностью, но было тяжело, нужно довести до идеалах
супер
изи
Saada