Workouts
Тренировка Ганнибала (BarD)
Autor: Алекc BarD

Тренировка Ганнибала, с небольшими изменениями. Переработка базы.

Start
Määra 1
1 round
20
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 45 sek
20
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
10
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
19
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
9
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 45 sek
19
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
9
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
18
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
8
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 45 sek
18
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
8
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
17
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
7
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 45 sek
17
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
7
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
16
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
6
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 45 sek
16
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
6
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 6
1 round
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 45 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
5
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 7
1 round
14
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 45 sek
14
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
5
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 8
1 round
13
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 45 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
5
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 9
1 round
12
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 45 sek
12
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
5
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 10
1 round
11
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 45 sek
11
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
5
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 11
1 round
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
5
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada