Workouts
Ноги
Autor: Никита Шаповалов
Start
Määra 1
4 rounds
15
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
12
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
10
kordus
Pistol Squat
puhkus: 30 sek
10
kordus
Pistol Squat
puhkus: 30 sek
15
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
12
kordus
Bulgarian split squats (each leg)
puhkus: 30 sek
60
sek
Wall sits
puhkus: 30 sek
12
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: 180 sek
Saada