Workouts
кардио дома от Thenx
Autor: Кирилл Кузаков
Start
Määra 1
1 round
45
sek
Jump Rope
puhkus: 15 sek
45
sek
Jogging-Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Running, Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Incline run
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
45
sek
Jump Rope
puhkus: 15 sek
45
sek
Jogging-Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Running, Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Incline run
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
45
sek
Jump Rope
puhkus: 15 sek
45
sek
Jogging-Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Running, Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Incline run
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
45
sek
Jump Rope
puhkus: 15 sek
45
sek
Jogging-Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Running, Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Incline run
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 5
1 round
45
sek
Jump Rope
puhkus: 15 sek
45
sek
Jogging-Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Running, Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Incline run
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 6
1 round
45
sek
Jump Rope
puhkus: 15 sek
45
sek
Jogging-Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Running, Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Incline run
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 7
1 round
45
sek
Jump Rope
puhkus: 15 sek
45
sek
Jogging-Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Running, Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Incline run
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 8
1 round
45
sek
Jump Rope
puhkus: 15 sek
45
sek
Jogging-Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Running, Treadmill
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Incline run
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada