Workouts
Кардио
Autor: Артем
Start
Määra 1
1 round
60
sek
Jump Rope
puhkus: 60 sek
10
kordus
Front Box Jump
puhkus: 60 sek
15
kordus
Jump squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Forward jumps
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
60
sek
Jump Rope
puhkus: 60 sek
10
kordus
Front Box Jump
puhkus: 60 sek
15
kordus
Jump squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Forward jumps
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
60
sek
Jump Rope
puhkus: 60 sek
10
kordus
Front Box Jump
puhkus: 60 sek
15
kordus
Jump squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Forward jumps
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
60
sek
Jump Rope
puhkus: 60 sek
10
kordus
Front Box Jump
puhkus: 60 sek
15
kordus
Jump squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Forward jumps
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
60
sek
Jump Rope
puhkus: 60 sek
10
kordus
Front Box Jump
puhkus: 60 sek
15
kordus
Jump squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Forward jumps
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 6
1 round
60
sek
Jump Rope
puhkus: 60 sek
10
kordus
Front Box Jump
puhkus: 60 sek
15
kordus
Jump squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Forward jumps
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 7
1 round
60
sek
Jump Rope
puhkus: 60 sek
10
kordus
Front Box Jump
puhkus: 60 sek
15
kordus
Jump squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Forward jumps
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada