Workouts
Тренировка Ганибала с утяжелением
Autor: Алексей
Start
Määra 1
1 round
9
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
30
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 30 sek
9
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
8
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
25
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 30 sek
8
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
7
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
25
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
6
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
25
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 30 sek
6
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
5
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
25
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 6
1 round
5
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
25
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada