Workouts
ноги своя программа
Autor: Денис
Start
Määra 1
4 rounds
20
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
10
kordus
Side Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
15
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: 30 sek
15
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
20
kordus
Jump squats
puhkus: 30 sek
30
sek
Duck walk
puhkus: 30 sek
оккей
Saada