Workouts
ноги +бицепс
Autor: Poland Niks1
Start
Määra 1
1 round
maksimaalne
sek
Warm-up
puhkus: 70 sek
maksimaalne
kordus
Jump squats
puhkus: 70 sek
maksimaalne
kordus
Side Lunges (each leg)
puhkus: 70 sek
maksimaalne
kordus
Chin-Ups
puhkus: 70 sek
maksimaalne
kordus
L-Sit Chin-Up
puhkus: 70 sek
maksimaalne
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 70 sek
maksimaalne
kordus
Step ups (each leg)
puhkus: 70 sek
maksimaalne
kordus
Close-Grip Standing Barbell Curl
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada