Workouts
FB street
Autor: Алексей Дойников
Start
Määra 1
1 round
25
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
16
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
6
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
50+
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
15+
kordus
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
25+
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 90 sek
8+
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
20+
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 90 sek
20+
kordus
Jump squats
puhkus: 90 sek
25+
kordus
Squats
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada