Treeningprogrammid » 1 день
1 день

грудь трицепс

Määra 1
1 round
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
30
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
30
kg
Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
30
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
30
kg
Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
30
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
30
kg
Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada