Workouts
Пробная
Autor: Александр
Start
Määra 1
1 round
24
kordus
x
25
kg
Barbell Walking Lunge
puhkus: 30 sek
30
sek
x
5
kg
бросок мяча об стену
puhkus: 30 sek
14
kordus
Front Box Jump
puhkus: 30 sek
40
sek
x
10
kg
Sledgehammer Swings
puhkus: 30 sek
30
sek
Lying down leg raises
puhkus: 30 sek
60
sek
Plank
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
24
kordus
x
25
kg
Barbell Walking Lunge
puhkus: 30 sek
30
sek
x
5
kg
бросок мяча об стену
puhkus: 30 sek
12
kordus
Front Box Jump
puhkus: 30 sek
40
sek
x
10
kg
Sledgehammer Swings
puhkus: 30 sek
30
sek
Lying down leg raises
puhkus: 30 sek
60
sek
Plank
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
24
kordus
x
25
kg
Barbell Walking Lunge
puhkus: 30 sek
30
sek
x
5
kg
бросок мяча об стену
puhkus: 30 sek
12
kordus
Front Box Jump
puhkus: 30 sek
30
sek
Sledgehammer Swings
puhkus: 30 sek
30
sek
Lying down leg raises
puhkus: 30 sek
60
sek
Plank
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
24
kordus
x
25
kg
Barbell Walking Lunge
puhkus: 30 sek
30
sek
x
5
kg
бросок мяча об стену
puhkus: 30 sek
12
kordus
Front Box Jump
puhkus: 30 sek
30
sek
x
10
kg
Sledgehammer Swings
puhkus: 30 sek
30
sek
Lying down leg raises
puhkus: 30 sek
60
sek
Plank
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada