Workouts
Ганнибал полегче среднего
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Dean
Start
Määra 1
1 round
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
7
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
12
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
7
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
17
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
9
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
6
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
14
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
7
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
12
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
4
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
6
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
4
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
4
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
4
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 6
1 round
8
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
3
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
3
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 7
1 round
5
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
3
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
4
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
3
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada