Workouts
плечі, грудь, руки
Autor: Александр Глушич
Start
Määra 1
1 round
3
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 90 sek
3
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 90 sek
3
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 2
1 round
10
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 90 sek
10
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 90 sek
10
kordus
Decline Push-Ups
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 4
1 round
7
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 90 sek
7
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 90 sek
7
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 5
1 round
maksimaalne
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 90 sek
maksimaalne
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 90 sek
maksimaalne
kordus
Incline Push-Ups
puhkus peale set-i: 180 sek
Saada