Workouts
спина
Autor: Сергій Бялківський
Start
Määra 1
5 rounds
8
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek, peale set-i 60 sek
Määra 2
5 rounds
60
sek
x
15
kg
Lying Cambered Barbell Row
puhkus: 60 sek
Määra 3
4 rounds
60
sek
Superman
puhkus: 60 sek
Määra 4
4 rounds
12
kordus
x
16
kg
Dumbbell Shrug
puhkus: 120 sek, peale set-i 60 sek
Saada