Workouts
всё тело
Autor: Дмитрий Ш
Start
Määra 1
1 round
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
6
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
10
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Push-ups on handles
puhkus: 60 sek
6
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 60 sek
40
sek
Mountain Climbers
puhkus peale set-i: 160 sek
Määra 2
1 round
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
6
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
10
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 60 sek
6
kordus
Side Lunges (each leg)
puhkus: 60 sek
40
sek
Mountain Climbers
puhkus peale set-i: 160 sek
Määra 3
1 round
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
6
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
10
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Push-ups on handles
puhkus: 60 sek
6
kordus
Reverse Lunge
puhkus: 60 sek
40
sek
Mountain Climbers
puhkus peale set-i: 160 sek
Saada