Workouts
Спина, руки, грудь
Autor: DMITRY
Start
Määra 1
2 rounds
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Behind the neck pull-ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Close grip pull-ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 2
2 rounds
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
😈
Saada