Workouts
Рваный пресс
Autor: R4GE
Start
Määra 1
3 rounds
2
kordus
Dragon flag
puhkus: 15 sek
15
kordus
Crunches
puhkus: 15 sek
10
kordus
Left side crunches
puhkus: 15 sek
15
kordus
Right side crunches
puhkus: 15 sek
60
sek
Plank
puhkus: 15 sek, peale set-i 90 sek
Saada