Workouts
Ноги в руки
Autor: MiatriSs
Start
Määra 1
1 round
15
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
41
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: 30 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 30 sek
21
kordus
Jump squats
puhkus: 30 sek
10
kordus
Side Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bulgarian split squats (each leg)
puhkus: 30 sek
60
sek
Wall sits
puhkus peale set-i: 100 sek
начало положено
Saada