Workouts
Подходы
Autor: Андрей
Start
Määra 1
1 round
240
sek
Warm-up
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
20
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
20
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
20
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
20
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
20
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
20
kordus
Squats
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
14
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 60 sek
14
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 60 sek
14
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 60 sek
14
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 60 sek
14
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 60 sek
14
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 60 sek
180
sek
Warm-up
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada