Workouts
Всё тело
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Максим Зайцев
Start
Määra 1
4 rounds
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 45 sek
15
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 45 sek
25
kordus
Squats
puhkus: 45 sek
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
12
kordus
Pike presses elevated feet
puhkus: 45 sek
15
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: 45 sek
10
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 120 sek
Saada