Workouts
Spirit bomba
Autor: Сергей Бакаев
Start
Määra 1
1 round
30
kordus
Push-Ups
30
kordus
Australian pull-ups
30
kordus
Goblet Squat
30
kordus
Kettlebell Swing
30
kordus
Overhead Plate Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
29
kordus
Push-Ups
29
kordus
Australian pull-ups
29
kordus
Goblet Squat
29
kordus
Kettlebell Swing
29
kordus
Overhead Plate Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
28
kordus
Push-Ups
28
kordus
Australian pull-ups
28
kordus
Goblet Squat
28
kordus
Kettlebell Swing
28
kordus
Overhead Plate Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
27
kordus
Push-Ups
27
kordus
Australian pull-ups
27
kordus
Goblet Squat
27
kordus
Kettlebell Swing
27
kordus
Overhead Plate Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
26
kordus
Push-Ups
26
kordus
Australian pull-ups
26
kordus
Goblet Squat
26
kordus
Kettlebell Swing
26
kordus
Overhead Plate Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 6
1 round
25
kordus
Push-Ups
25
kordus
Australian pull-ups
25
kordus
Goblet Squat
25
kordus
Kettlebell Swing
25
kordus
Overhead Plate Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 7
1 round
24
kordus
Push-Ups
24
kordus
Australian pull-ups
24
kordus
Goblet Squat
24
kordus
Kettlebell Swing
24
kordus
Overhead Plate Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 8
1 round
23
kordus
Push-Ups
23
kordus
Australian pull-ups
23
kordus
Goblet Squat
23
kordus
Kettlebell Swing
23
kordus
Overhead Plate Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 9
1 round
22
kordus
Push-Ups
22
kordus
Australian pull-ups
22
kordus
Goblet Squat
22
kordus
Kettlebell Swing
22
kordus
Overhead Plate Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 10
1 round
21
kordus
Push-Ups
21
kordus
Australian pull-ups
21
kordus
Goblet Squat
21
kordus
Kettlebell Swing
21
kordus
Overhead Plate Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 11
1 round
20
kordus
Push-Ups
20
kordus
Australian pull-ups
20
kordus
Goblet Squat
20
kordus
Kettlebell Swing
20
kordus
Overhead Plate Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada