Treeningprogrammid » 100 Push Ups
Päev 117
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
28
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
28
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
35
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
35
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
27
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
27
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
23
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
23
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
60+
kordus
Push-Ups
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
74+
+1
в последнем подходедобавила 2 минуты. сделала 60, немного с потерей техники
75
тяжко. пропускаю тренировки, а потом отжиматься тяжелее. но в целом справилась
Saada