Treeningprogrammid » 100 Push Ups
Päev 85
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
27
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
29
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
25
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
25
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
35+
kordus
Push-Ups
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
näita rohkem
ок
отлично
круто ??
отлично
хорошо но требоіалось больше отдыха
Классно
ROAD TO DREAM!!!
Пішло навантаження...
Последний не вытянул. Повторить на свежую голову
круто
последний подход под 35 еле как
От силы последние дожал
пиздец
ок
29,29,25,25,38. 60 сек отдых. при последнем отжимании три раза становилась домиком после 25. Все норм. Кажется , что могу и больше
-8 (27)
тамам
27,29,25,25,35.- 4 мин.отдыха 20,12= 173. перед пятым подходом отдыхала 2 минуты . отжималась четко. без домиков. !!!
тренировка проходит успешно
27, 25,,15,10, 13,12, 10,10,15,5. между отжиманиями отдыхала по 2-3 минуты. месяц не отжималась по программе. тяжко
Saada