Treeningprogrammid » 100 Push Ups
Päev 29
Hinda: 5.0star
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
8
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
9
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
7
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
7
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
8+
kordus
Push-Ups
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
näita rohkem
легковато
легко
очень устали руки
Тяжело, сразу после 1 подхода трудно прямо держать спину и правильную стойку (((
отлично
думал будет проще
💪🏻👍🏻
два хорошо
👶
Все силы
Закончила данный день марафона на данном круге.)
3кг
Изи
🔥
в последнем 30р
16
Со 2 подхода тяжело
Сегодня суммарно меньше, но все согласно предложенному плану тренировки.
🦾
сложно да же с понижением интенсивности
Saada