Workouts
Пресс
keerulisus: normaalne
Tempo: ekstreemne
Autor: Медет Меркебайұлы
Start
Määra 1
4 rounds
20
kordus
x
3
kg
Crunches
puhkus: 45 sek
20
kordus
x
3
kg
Lying down leg raises
puhkus: 45 sek, peale set-i 60 sek
Määra 2
3 rounds
25
kordus
Toe touch
puhkus: 60 sek
Määra 3
3 rounds
maksimaalne
kordus
Dragon flag
puhkus: 90 sek
ROAD TO DREAM!!!
Saada