Workouts
Банка 70см + Triceps
Autor: T800

Мощные руки. Что ещё нужно для счастья?

Start
Määra 1
2 rounds
20
kordus
Hammer Curls
puhkus: 30 sek
20
kordus
Hammer Curls
puhkus: 30 sek
15
kordus
Dumbbell Bicep Curl
puhkus: 30 sek
15
kordus
Dumbbell Bicep Curl
puhkus: 30 sek
15
kordus
Standing Concentration Curl
puhkus: 30 sek
15
kordus
Standing Concentration Curl
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
2 rounds
25
kordus
Французский жим
puhkus: 30 sek
25
kordus
Французский жим
puhkus: 30 sek
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
puhkus: 30 sek
10
kordus
Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension
puhkus: 30 sek
10
kordus
Cobra Triceps Extension
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada