Workouts
ноги
Autor: vladislav kot

тренировка ног

Start
Määra 1
1 round
21
kordus
x
65
kg
Barbell Full Squat
21
kordus
x
40
kg
Upright Barbell Row
21
kordus
x
16
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
15
kordus
x
65
kg
Barbell Full Squat
15
kordus
x
40
kg
Upright Barbell Row
15
kordus
x
16
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
9
kordus
x
65
kg
Barbell Full Squat
9
kordus
x
40
kg
Upright Barbell Row
9
kordus
x
16
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada